外出自粛中の今、パーソナルジムで理想の体を手に入れるチャンスです

コロナウイルス感染拡大の影響により、在宅でのリモートワークになったという方は多いと思います。リモートワークになると、気になるのが運動不足による体重の増加。たるんだお腹を見て、「通勤って結構運動になってたんだな」なんて実感した方は少なくないのではないでしょうか。

通勤時間がなくなり、外出の機会も減らさなければならない今だからこそ、短期集中型のパーソナルジムに通う人が非常に増えています。自由に使える時間は増えたけれどあまり多く外出したくない今のタイミングは、引き締まった体を作り上げるチャンスですよ。

コロナ渦の今、パーソナルジムが人気となっている理由

外をランニングしたり、たくさんの人が1つの室内に集まる普通のジムに通うのは、コロナ渦の今、抵抗がありますよね。もちろん普通のジムでも、換気の機械を増やしたり、一度に入場できる人数を制限したり、消毒を徹底するなど、様々な対策を取っています。しかしながら、一般的なジムはほかのお客さんと同じ空間で過ごす時間がどうしても発生してしまいます。また、運動中はマスクを外すことが多く、普段より呼吸の回数も多いため、ウイルスの感染リスクはある程度意識しなければなりません。

その点、マンツーマンが基本のパーソナルジムは、原則接するのはトレーナー1人です。人との接触機会が少ないので、感染リスクは普通のジムに比べ少ないと言えるでしょう。また、体づくりと健康のスペシャリストであるパーソナルジムのトレーナーは、感染対策も徹底している場合が多いです。そういった点においても、パーソナルジムは安心感がありますね。

短期集中で結果を出すなら、食事管理のついたコースがおすすめ

外出の機会が減り運動量が落ちているなら、ジムでのトレーニングだけでなく食事も見直さなければ、なかなか良い結果は出にくいでしょう。ジムで運動したとしても、生活の中で消費するエネルギーが少ないので、これまでどおりの食事ではエネルギー過多となる場合が多いからです。

外出自粛中の今のタイミングに集中して体を引き締めたいのなら、パーソナルジムの食事管理がついたコースに申し込むと良いでしょう。パーソナルジム大手の「ＢＥＹＯＮＤ」（藤沢）の短期集中コースは、食事指導が非常に丁寧でわかりやすく、おすすめですよ。ＢＥＹＯＮＤの食事管理は、コースに申し込んでいる期間のことをだけを考えるのではなく、ユーザーが自分で食事を管理できるようになることを目的としています。食べ物に含まれる栄養素についてや食事を摂るべきタイミングなど、体づくりに欠かせない「食」に関する正しい知識が身につきます。身に着けた食の知識は、ジムに通い終わってからもとても役に立つでしょう。

ＢＥＹＯＮＤは都内を中心に、横浜、川崎、藤沢、大阪、札幌など幅広く店舗展開しているパーソナルジムです。自粛期間中に引き締まった体を手に入れたいという方は、ぜひ近くの店舗を探してみてはいかがでしょうか。